W dzisiejszych czasach, gdy wszyscy żyjemy w biegu stres towarzyszy nam na każdym kroku. Czasem stanowi on dla nas bodziec do działania, a czasem prowadzi do spustoszenia w naszym organizmie. Jednak nie można go uniknąć, trzeba nauczyć się z nim walczyć.
Skąd właściwie bierze się stres?
Nie możemy jednoznacznie wskazać przyczyn stresu, ponieważ jest ich wiele, a do tego mogą one być zarówno pozytywne, jak i negatywne. Dla jednych przyczyną może być praca, kredyt, egzamin czy własny ślub. Dwaj psychiatrzy Thomas Holmes oraz Richard Rahe stworzyli skalę stresu. W wyniku prowadzonych działań do najbardziej stresujących sytuacji zaliczono: śmierć małżonka, rozwód, separację czy pobyt w więzieniu. Oczywiście to tylko najpopularniejsze sytuację stresujące.
Najczęstsze objawy stresu
Oczywiście każdy z nas w inny sposób reaguje na stres. Jednych dotykają kłopoty żołądkowe, innych bezsenność, a kolejnych podwyższone ciśnienie. Do kolejnych najczęściej pojawiających się objawów stresu możemy zaliczyć między innymi napady gorąca lub zimna, brak apetytu, napady głodu, problemy z pamięciom oraz pojawiające się lęki. Jeżeli pojawia się pierwsze objawy stresu, nie powinniśmy ich bagatelizować. Na wczesnym jego etapie możemy z nim walczyć. Zbyt długo utrzymujący się stres może doprowadzić do znacznego pogorszenia naszego zdrowia, które może dotknąć nas nawet po kilku latach.
Ciekawostki o stresie
W Polsce, Niemczech oraz Finlandii główną przyczyną stresu mimo dość niskiego bezrobocia jest groźba utraty pracy. W Wielkiej Brytanii natomiast co 10 mieszkaniec cierpi na przewlekły stres związany z pracą. Z kolei trochę mniej niż połowa mieszkańców Francji uważa, że najbardziej stresującym elementem dnia jest dojazd do pracy. Do zawodów, które przyprawiają o największy stres w Unii Europejskiej, możemy zaliczyć głównie: policjanta, strażaka, pielęgniarkę, nauczyciela, dziennikarza, pracownika opieki społecznej czy prezentera.
Stres może spowodować naprawdę poważne zmiany w naszym organizmie. Do najczęstszych sytuacji stresowych można zaliczyć pracę oraz wszelkie czynności z nią związane.
